10月23日晚，校学生会主办的“青听1139”第十五期活动在椒江校区创业园创客咖啡吧举行。校党委副书记潘通天应邀做客本期活动，与同学们一起探讨如何开启 健康“心”生活”，积极关注大学生心理健康。校团委副书记潘垚、吴磊出席，校学生会主席施青君主持。

   大学生心理健康是青年学生非常关心的话题，也是学校学生工作的重点。潘通天副书记分享了《心理健康素养十条》内容，强调身心健康互相关联、互相影响，适当运动有利于情绪健康；出现心理问题要积极求助、及早评估，不能消极逃避；理解和关怀心理疾病患者，主动帮助，科学引导。

   围绕“健康‘心’生活”主题，潘通天对青年大学生提出三点希望：一是认识到大学生活的重要性，在大学的成长过程中形成良好的学习、生活、思维习惯，逐渐走向独立、成熟、稳定；二是认识到人际交往的重要性，在大学里和老师同学的交流交往中结下的纯真情谊，丰富了人生阅历，要倍加珍惜；三是学习之余“两耳要闻窗外事”，关注身边事、国家事、世界事，用更宽广的胸怀看待身边的事务，放下心中的负担，好好把握现在，更要着眼未来。

   交流中，同学们提出了许多关于心理方面的问题以及对于学习、生活、情感交流方面的困惑。有同学反映自己对学习失去了新鲜感，在较大的学习压力下感到疲惫和无力；有同学在人际交往方面碰到困难，不知道内心如何调适；有同学表示身边有心理健康存在问题的同学，希望找到交流和帮助对方的方法。潘通天通过大量生动鲜活的事例，向同学们普及了一些心理学方面的知识，强调要及时调整心态，学会换位思考，做到将心比心；学会“拿得起放得下”，学会自我调适，不被负面情绪长时间困扰。他表示对于网络上流行的“强迫症”“拖延症”等心理学名词，大多只是调侃，不应随便对号入座。并向身处互联网时代的青年学生提出倡议：“我们应成为手机的主人，而不应成为手机的奴隶。”大学生应学会自我约束与管理，自觉抵制手机的诱惑，让手机发挥积极正面的作用。